منوعات

منوعات

ماذا تفعل بجسمك 30 دقيقة من الجري؟

نعلم جميعا أن الجري يمكن أن يكون له فوائد صحية هائلة، ولكن هل تساءلت يوما ما تأثير 30 دقيقة من الجري على جسمك؟. لا يساعد الجري فقط في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وحرق السعرات الحرارية وتعزيز الدورة الدموية، ولكن يمكنه أيضا تحسين صحتك العقلية. وإذا كنت ترغب في اكتشاف ما يمكن أن يفعله الجري لمدة 30 دقيقة يوميا لصحتك، …

أكمل القراءة »

كيف نحافظ على رشاقة وتناسق الجسم؟

أعلن المدرب تانيبيرغ، أن التغذية الصحيحة تسمح بالحفاظ على العضلات حتى بعد الأربعين من العمر. ويشير الدكتور المدرب ماث تانيبيرغ في حديث لموقع Eat This, Not That، إلى أن الحفاظ على توتر العضلات بعد الأربعين من العمر ممكن باتباع مبادئ التغذية الصحيحة. ويضيف، يجب أن يحصل الجسم على السعرات الحرارية والبروتينات اللازمة بصورة منتظمة خلال اليوم قبل وبعد ممارسة التمارين. …

أكمل القراءة »

أكبر مصنع بالعالم لـ «iPhone» في الصين.. بؤرة لانتشار كوفيد-19

أقر أكبر مصنع في العالم لأجهزة آيفون iPhone في الصين، اليوم الأربعاء، بأنه يسجل بؤرة انتشار كوفيد-19، في بلد لا تزال اجراءات صحية مشددة ترغم عشرات ملايين الأشخاص على لزوم الحجر الصحي. المصنع الواقع في مدينة تشنغتشو (وسط) يوظف حوالى 300 ألف شخص. وأكدت مجموعة Foxconn التي تدير المنشأة أن «العمليات والانتاج مستقران نسبيا» رغم رصد بؤرة الإصابات. وقال إنه …

أكمل القراءة »

11 مصرياً من أسرة واحدة… ضحايا حادث

لقي 11 مصرياً حتفهم، وأصيب 9 آخرون من أسرة واحدة جراء حادث سير على طريق (المنصورة – جمصة، شمال دلتا مصر). وأفادت مصادر أمنية مصرية بأن أفراد الأسرة كانوا عائدين على متن حافلة (ميكروباص) من زيارة، في ساعة مبكرة من الصباح، وحاول سائق شاحنة ثقيلة تجاوزها، وحصل تصادم أسفر عن وفاة زوج وزوجته، وابنتهما وزوجها و4 من الأحفاد، وزوجة ابنه …

أكمل القراءة »

مصر.. معاكسة فتاة تنتهي بمقتل أجنبيين في القاهرة

ألقت الأجهزة الأمنية في مصر القبض على 3 أشخاص يحملون جنسية إحدى الدول الأجنبية، بتهمة الاعتداء بأسلحة بيضاء على أجنبيين آخرين وقتلهما في محافظة القاهرة. وأفاد موقع “مصراوي” بأنه تبلغ لقسم شرطة الأزبكية بمديرية أمن القاهرة بحدوث مشاجرة ووفاة شخصين بدائرة القسم. وانتقلت الأجهزة الأمنية لمحل البلاغ وبالفحص تبين حدوث مشاجرة بين 5 أجانب يقيمون بدائرة قسم شرطة المرج وذلك …

أكمل القراءة »

الهند.. نيودلهي تسجل أعلى نسبة تلوث للهواء في العالم بسبب إطلاق الألعاب النارية

كشفت بيانات IQAir، أن الهواء في العاصمة الهندية يوم الاثنين كان الأكثر تلوثا في العالم، وازدادت الجسيمات الضارة في الجو بسبب عطلة “ديوالي” التي تم فيها إطلاق الألعاب النارية. ووفقا لتقرير صحيفة “إندبندنت”، تلوث الهواء بالجسيمات الدقيقة المسجلة “PM2.5” في نيودلهي عند مستويات خطيرة، المؤشر أعلى من القيمة التي أوصت بها منظمة الصحة العالمية بـ “31.5” مرة، وصل مؤشر جودة …

أكمل القراءة »

بماذا يخبرك طنين أذنك.. بنبأ سار أم عرض قاتل؟

يعاني الكثيرون من مشكلة طنين الأذن. فما هي أسبابه وكيف يمكن معالجته، وهل هو نذير بالجلطة الدماغية؟ تشير الدكتورة تاتيانا شابوفالينكو، كبير أطباء مستشفى MEDSI، إلى أن طنين الأذن بحد ذاته ليس علامة تشير إلى حدوث جلطة دماغية، خاصة إذا كان مستمرا منذ فترة طويلة، بل قد يشير إلى وجود توتر وعائي. وتضيف، طنين الأذن من الأعراض الخطيرة، فهو إضافة …

أكمل القراءة »

وفاة الممثل الفكاهي الأميركي ليزلي جوردان بحادث سيارة في هوليوود

لقي الممثل الفكاهي الأميركي ليزلي جوردان، الحاصل على جائزة إيمي عن دوره في مسلسل «ويل اند جريس»، حتفه أمس الاثنين عن 67 عاما في حادث تصادم سيارة عندما كان ذاهبا إلى عمله في هوليوود. وقال وكيل أعماله دون لوكلير إن جوردان تعرض فيما يبدو «لمشكلة طبية» غير محددة بينما كان يقود سيارته التي اصطدمت بجانب مبنى وهو في طريقه إلى …

أكمل القراءة »

وفاة المحامي المصري الكبير فريد الديب بعد صراع مع المرض

أعلنت صحيفة “اليوم السابع” المصرية وفاة المحامي المعروف فريد الديب بعد معاناة مع المرض. ولم تعلن أسرة المحامي الكبير فريد الديب بعد موعد تشييع جنازته، حسبما صرحت زوجته، مؤكدة أنه سيتم الإعلان عقب الانتهاء من الإجراءات القانونية. يعتبر فريد الديب من أشهر الأسماء في عالم المحاماة بمصر، وعلى مدار السنوات الماضية تولى الدفاع بالعديد من القضايا التي شغلت الرأي العام …

أكمل القراءة »

الملك تشارلز يقرر بيع 14 من خيول الملكة اليزابيث

ذكرت وسائل إعلامية بريطانية أن الملك تشارلز الثالث قرر بيع بعض خيول السباق التي ورثها عن والدته الملكة الراحلة اليزابيث الثانية. وقالت دار المزادات Tattersalls في نيوماركت إنها باعت 14 من خيول الملكة. وذكر جيمي جورج المتحدث باسم دار المزادات أن ما قام به الملك ليس أمرا خارج عن المألوف، “هو يقوم ببيع الخيول كل عام، وكان لدى الملكة خيول …

أكمل القراءة »