كويت تايمز 
من أكثر أسباب ترهل البشرة وبنسبة كبيرة، والتي تجهلها نسبة كبيرة من النساء هي استخدام الماء الساخن في الاستحمام ،والسبب أن الحمام الساخن في درجة حرارة عالية تقلل من إنتاج الكولاجين في خلايا الجلد. فأذا أردت أن تحتفظي ببشرتك نضرة وتقللي من ترهل الجلد فعليك بالحمام البارد وشراب الشمر.
يؤكد الدكتور عبد الباسط محمد السيد في كتابه “90 عشبة شافية في بيت العطار” أن لنبته الشمر مقدرة عالية لشد الجلد والترهل ونصح بشرب 3 أكواب من بذور الشمر يومياً، على أن تكون إحدى هذه الأكواب على الريق. والطريقة هي سكب ثلاثة أكواب من الماء المغلي من بذور الشمر وتغطيتها لمدة عشر دقائق، لأن الشمر به نسبة من الزيوت الطيارة وهي المفيدة ، لذلك يجب تغطيتها وشرب الشمر بعد ذلك.
وقد نصحت دراسة طبية طبقاً لروسيا اليوم بالاستحمام لعدة دقائق بالماء الساخن والانتقال بعدها للماء البارد، ويجد العلماء فوائد عديدة للاستحمام بالماء البارد بما في ذلك تعزيز الجهاز المناعي وتخفيف تدني الحالة المزاجية.
