كويت تايمز 
يعتبر الموز أحد أهم محاصيل الفاكهة الاستوائية في مختلف أنحاء العالم، ويقبل على تناوله الكثير من المستهلكين لطعمه الحلو الذي يميّزه عن بقيّة الفواكه، وقيمته الغذائية المرتفعة، وفوائده الصحّية الجمّة، كما انّه يضاف على ذلك سهولة الحصول عليه؛ فهو متوفّر على مدار العام في الأسواق؛ لقابلية ثماره على النقل والتخزين، وسنتعرّف في هذا المقال على أهم فوائد تناول الموز بانتظام:
– الموز هو علاج ممتاز للحرقة لأنه مصدر جيد للحموضة، وينظم هذه الحالة غير المريحة.
– يحتوي الموز على كميات قليلة جداً من الصوديوم، ولكن يحتوي على الكثير من البوتاسيوم، وهو أمر رائع لتنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب.
– إذا كنت تعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك، تناولي القليل من الموز، فهو مصدر ممتازاً لتناول وجبة خفيفة قبل التمارين الرياضية.
– إذا كان جسمك بحاجة إلى الحديد، فيمكن أن يساعدك الموز في الحصول على كمية جيدة منه، فالموز يعمل على تحفيز إنتاج كريات الدم الحمراء وإنتاج الهيموغلوبين، وبالتالي يساعد بشكل كبير في علاج فقر الدم.ممتاز للألياف.
– إذا كنتِ تشعرين بالتعب والضعف، سيوفر لكِ الموز طاقة ضرورية للغاية، ويعد الموز اختياراً
– مادة التريبتوفان مهمة جداً للجسم، لأن الجسم يحولها إلى سيروتونين وهرمون السعادة، لذلك تناول الموز يساعد في التخلص من الكآبة.
– يؤدي تناول الموز في الأيام الحارة إلى تبريد الجسم، عن طريق خفض درجة حرارة جسمك، وبالتالي فإنه مفيد في علاج حالات الحمى.
– يساعد في التخلص من قرحة المعدة، زذلك لأن قوامه الناعم الطري يتوزع على بطانة المعدة ويحميها من الأحماض والتآكل.
– يخفف التوتر، فهو ينظن نسبة السكر في الدم، إضافة إلى أنه غني بمجموعة فيتامين “ب” التي تعمل على تهدئة النظام العصبي بشكل طبيعي.
