كرة القدم مرتين أسبوعياً تحافظ على صحة الفتيات

أفادت دراسة دانمركية حديثة بأن تدريبات كرة القدم في المدارس مرتين أسبوعيًا، يمكن أن تساعد على ضبط ضغط الدم، وتقوية العضلات، وتحقيق توازن صحي أفضل، وخاصة لدى الفتيات. الدراسة أجراها باحثون بكلية العلوم الصحية في جامعة جنوب الدانمرك، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دوريةScandinavian Journal of Medicine & Science in Sports العلمية.
وأوضح الباحثون أن تدريبات كرة القدم أحد أفضل أشكال التمارين الرياضية في المدارس الابتدائية والإعدادية، ويمكن لجميع الفتيات الاستفادة من هذا النشاط، بما في ذلك الفتيات غير المعتادات على ممارسة الرياضة. ولرصد تأثير تدريبات كرة القدم في صحة الأطفال، راقب الباحثون 400 من الأطفال في 12 مدرسة بالدانمرك، مارسوا كرة القدم لمدة 45 دقيقة مرتين في الأسبوع لمدة 11 أسبوعًا. وأظهرت الدراسة أن كرة القدم تحسّن من قوة العضلات لدى الأطفال في عمر 10 – 12 سنة، وتحقق لهم توازنا أفضل، وتحسنا في أداء القفز، بالإضافة لضغط ضغط الدم.