كويت تايمز 
اهمالك في تغذيتك خلال فترة الحمل، قد يؤدي إلى العديد من الأضرار والمخاطر لكِ ولجنينكِ، تعرفي على هذه الأضرار وتجنبيها قدر الإمكان.
سوء التغذية عند الام الحامل يعني ببساطة عدم حصول الام على السعرات الحرارية الكافية، التي تحتاجها خلال اليوم، أو عدم تناولها لوجبات صحية تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمها خلال هذه الفترة مثل الكالسيوم، فهناك الكثير من الأمهات لا يتناولن الكالسيوم بشكل كافٍ، ما قد يسبب مشكلات في العظام والأسنان للأم والطفل.
الأضرار المتوقعة لسوء التغذية بالنسبة للأم:
قد يتسبب سوء التغذية في مشكلة كبيرة مثل الولادة المبكرة.
قد يسبب أيضاً الأنيميا نتيجة لنقص الحديد.
التعب والإرهاق من أقل مجهود.
الأضرار المتوقعة لسوء التغذية بالنسبة للجنين:
يكون الطفل عرضة بشكل أكبر للإصابة بمرض السكر أو السمنة لاحقًا.
يؤدي نقص فيتامين “د” عند الأمهات إلى أمراض كثيرة منها ضعف عظام الطفل.
عدم تناول الزنك بنسبة كافية، قد يؤدي إلى مشكلات في نمو الطفل وذكاءه.
