كويت تايمز 
العناية بالبشرة ليست ماكياجا يوضع على الوجه او بلسما يطبق على البشرة، وإنما هي نمط حياة وصحة عامة ونظافة شخصية، وليس علينا الاعتقاد بأننا إن ذهبنا إلى عيادة التجميل او اجرينا عملا جراحيا فإننا لم نعد بحاجة إلى العناية اليومية، ومع هذا كله إذا لاحظنا اي مشكلة جلدية على بشرتنا فلا بد من أن نستشير الطبيب حتى نحميها من الإصابة بسرطان الجلد والمتابعة معه كل 3 اشهر.
إذا أردنا المحافظة على بشرتنا نضرة وحيوية فعلينا قبل اللجوء إلى الكريمات وغيرها من مكونات التجميل، أن تكون لدينا خطوات نقوم بها يوميا للعناية بالبشرة ومنها:
أولا: تنظيف البشرة مرتين يومياً باستخدام المنتج الأفضل لنوع بشرتنا، فهذا يحميها من المشكلات الجلدية ويكافح العيوب التي قد تظهر على الوجه.
ثانيا: مراعاة البشرة الحساسة عند اختيار الغسول، وأن يكون المنتج لطيفا.
ثالثا: الحفاظ على ترطيب البشرة ونعومتها، وذلك باستخدام مرطب لطيف للحفاظ عليها مشرقة.
رابعا: إزالة شعر الوجه لمنحه المظهر الجمالي الذي نصبو إليه.
خامسا: الاعتناء اكثر بالمناطق الحساسة في الوجه كالشفتين ومحيط العينين.
سادسا: إزالة الماكياج عبر منتج يحافظ على توازن البشرة الطبيعي.
سابعا: التقشير، وننصح باختيار منتج يحافظ على الرقم الهيدروجيني الطبيعي في البشرة.
ثامنا: الابتعاد عن اشعة الشمس ما امكن واستخدام كريم للوقاية بشكل يومي.
تاسعا: شرب مالا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، مع تناول الخضروات التي ترفع هرمون الأستروجين، والأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3، كسمك السلمون، والتونة، والجوز، والمكسرات، والبذور، والتقليل من الأطعمة الحارة والمالحة والحامضة والمقلية، واستبدال الأرز والشوفان والتفاح بها.
عاشرا: تجنب تناول كميات كبيرة من السكريات فهي تزيد من علامات تقدم السن، وترفع نسبة التعرض للالتهابات الجلدية.
حادي عشر: عدم العبث بحب الشباب، أو لمس الوجه في حال وجود بثور.
ثاني عشر: ترطيب الشفاه باستمرار باستخدام مرطب الماء والسكر، نقوم بفرك الشفتين به.
ثالث عشر: ممارسة الرياضة بانتظام، كالجري، فالرياضة تخلص الجسم من السموم من خلال افراز العرق، ومن الأفضل استخدام التونر قبل ممارسة الرياضة، وعمل تقشير للبشرة بعدها، ومن ثم ترطيب البشرة باستخدام زبدة الشيا أو زيت اللوز.
أخيرا: النوم لمدة لا تقل عن ثماني ساعات، فقلة النوم تجعل البشرة تبدو متعبة.
إلى جانب هذه الخطوات التي علينا القيام بها لا بد من تطبيق بعض الاقنعة ايضا، ومن افضل الاقنعة التي ننصح بها:
قناع العسل
ويتم وضعه مرتين إلى 3 مرات يومياً لإعادة النضارة، مع تنظيف البشرة قبل الخلود للنوم.
قناع الموز
نهرس ثمرة متوسطة الحجم من الموز، ونوزعها على الوجه والرقبة، مع تركها لمدة تتراوح ما بين 10 و20 دقيقة، ثم نشطف الوجه جيدا بالماء.
قناع الحليب
نخلط ربع كوب من الحليب مع ما يكفي من الماء، ثم نطبقه على الوجه، ونترك المزيج حتى يجف، ويتم بعدها غسل الوجه بالماء الدافئ.
خل التفاح
نصنع محلولا قوامه ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوبين من الماء، ونطبقه على الوجه، فهو يسهم في تطهير البشرة وشدها.
قناع الخيار وعصير الليمون
نخلط ملعقة كبيرة من عصير الخيار مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من الكركم، ومثلها من الغليسرين، ثم نستخدم قطنة لتوزيع القناع على الوجه، ونتركه لمدة 15 دقيقة، وبعدها نشطف الوجه جيدا بالماء ونستعمل هذا القناع يوميا لمدة اسبوع كامل.
