المرأة

يعاني البعض من نقص الوزن غير المبرر. فما هي أسبابه وأعراضه؟ للإجابة على هذه الأسئلة قالت خبيرة التغذية الألمانية مونيكا بيشوف إن نلقص الوزن أسباب عدة، ويمكن أن يكون بسبب فرط نشاط الغدة الدرقية، أو أمراض المعدة، والأمعاء، أو الاكتئاب، أو اضطرابات الأكل مثل، البوليميا. وأضافت بيشوف أن أعراض نقص الوزن تتمثل في ضعف العضلات، وانخفاض ضغط الدم، وكثرة الإصابة …

وفقاً لدراسة حديثة أجريت على مئات الأمهات، فإن معظم النساء المتزوجات، يتحملن أعباء أكثر من الرجال في حياتهن اليومية، الأمر الذي قد يتسبب بأضرار لصحتهن الجسدية والعقلية. وقد وجد الباحثون بأن العمل الدؤوب يجعل النساء أقل راحة واستمتاعاً بحياتهن وعلاقاتهن، وأكثر عرضة للإصابة بالأمراض المرتبطة بالإجهاد، الذي ينجم عادة من مسؤوليات الحياة اليومية في المنزل وخارجه. وللتحقق من مدى تأثير …

أقرّ البرلمان في برلين مشروع قانون يجعل يوم المرأة العالمي الذي يتم الاحتفال به سنويا في 8 مارس يوم عطلة رسمية. وصوّت المجلس التشريعي لولاية العاصمة الألمانية، الذي يحكمه ائتلاف من الحزب الاشتراكي الديمقراطي (SPD) والأحزاب الخضراء واليسار، بغالبية 60 صوتاً من أصل 87 لصالح هذا الإجراء أول من أمس الخميس. وبذلك تصبح برلين أول ولاية من بين 16 ولاية …

توصلت شركة أمريكية إلى طريقة فريدة في مكافحة أمراض البرد، باستخدام مناديل بفيروسات بدلا من اللقاحات. وترى الشركة أن استخدام هذه المناديل يجعل الشخص على اتصال دائم بالفيروسات المرضية، ما يساعد في تعزيز منظومة مناعته. كما أن الشخص نفسه يحدد الوقت الذي عليه لمس الفيروسات فيه. ويؤكد مبتكرو هذه المناديل (Vaev Tissue) على أن هذه الطريقة أقل خطرا من اللقاحات …

تؤكد العديد من الأبحاث بأن الوظائف المجهدة تدفع النساء إلى تناول المزيد من الطعام وبالتالي اكتساب المزيد من الوزن. وقد وجدت دراسة حديثة أجريت في جامعة غتنبرغ على أكثر من 3800 شخص بأن النساء اللواتي يعانين من أعباء العمل، هن أكثر عرضة لزيادة الوزن خلال 10 سنوات من بداية عملهن. ويعزو العلماء هذه الظاهرة إلى أن الشعور بالإرهاق والضغط النفسي …

لا تتضمن توصيات الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تناول مكملات الحديد مادامت المرأة تتبع نظاماً غذائياً صحياً. لكن إذا كان هناك نقص في الحديد سابق على الحمل، أو لم تكن الأطعمة التي تتناولينها توفر لك ما يكفي من الحديد قد يختلف الأمر بالنسبة للأشهر الأولى. خلال فترة الحمل ينتج الجسم كمية أكبر من الدم بنسبة 50 بالمائة، لذلك إذا لم …

فشل الرجيم يعود إلى الشعور بالملل، هناك أنظمة غذائية عديدة تستهدف إنقاص الوزن، ولكن من منا يلتزم بجدول الرجيم كما هو لأكثر من 3 أيام. ولأن الحماس قد يستمر لـ3 أيام قرر خبراء التغذية أن يستفيدون من هذه الحالة وقدموا رجيم يسمى «الرجيم العسكري» ويمكن تنفيذه على مدار 3 أيام فقط، وبالطبع هو يناسب الأشخاص الذين يعانون زيادة بسيطة في …

التنوع الغذائي مفتاح التغذية الصحية للحامل، ويعني ذلك تناول المزيد من الخضروات والفواكه الملونة، ومراقبة وتقليل كمية الأطعمة البيضاء غير الصحية. إليك 5 أطعمة بيضاء عليك الحد منها، أو استهلاك القليل منها أثناء الحمل: الملح الصوديوم هو العنصر الرئيسي في تركيبة الملح، والكمية المعتدلة من الصوديوم هامة لصحة الجنين والأم، لكن زيادته تسبب تسمم الحمل خاصة خلال الثلث الثالث، ويمكن …

فشل الرجيم يعود إلى الشعور بالملل، هناك أنظمة غذائية عديدة تستهدف إنقاص الوزن، ولكن من منا يلتزم بجدول الرجيم كما هو لأكثر من 3 أيام. ولأن الحماس قد يستمر لـ3 أيام قرر خبراء التغذية أن يستفيدون من هذه الحالة وقدموا رجيم يسمى «الرجيم العسكري» ويمكن تنفيذه على مدار 3 أيام فقط، وبالطبع هو يناسب الأشخاص الذين يعانون زيادة بسيطة في …

تحث توصيات منظمة الصحة العالمية على تغذية الرضيع حصرياً على حليب الأم خلال أول 6 أشهر من عمره. لكن تؤثر عدة عوامل على قدرة الأم على إتمام هذه الفترة، منها نقص إدرار الحليب. وتلعب التغذية المتوازنة دوراً في إمدادات حليب الثدي، ويعني ذلك تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتين مع قليل من الدهون. إليك 5 أطعمة يساعد تناولها على تغذية …