منوعات

هل ينقصك النوم بعد الولادة؟ تلك مشكلة رائجة طبعاً. إليك بعض التمارين البسيطة التي تسمح لك باستعادة الهدوء في موعد النوم. تمارين لتفريغ الضغوط ارفعي كتفيك لسحق الضغوط والتخلص منها: قفي وافتحي ساقيك بعرض حوضك واثني ركبتيك قليلاً وحافظي على استقامة رأسك وظهرك وأرخي كتفيك ومدّدي ذراعيك على طول جسمك وافتحي يديك. أغمضي عينيك وتنفسي من أنفك تزامناً مع إغلاق …

تخلى شاب خليجي عن شِيم العرب، وألقى برسالة مسيئة إلى فتاة فشل في خطبتها؛ إذ بعث بكلمات خارج نطاق الأدب عبر “واتس آب” حيث وصفها بأنها “هبلة”. واعتقد الشاب أنه ظفر بفعلته، إلا أنّ ما أرسله تسبب في القبض عليه وتغريمه 20 ألف درهم، بالإضافة للحبس شهرين مع إيقاف التنفيذ، لسبِّه الفتاة، لكنه طلب استخدام الرأفة معه وإلغاء حكم الحبس. …

أوقف منسق الاسطوانات الأميركي ديفيد موراليس في مطار ياباني للاشتباه باتجاره بالمخدرات بعد اكتشاف كمية صغيرة من حبوب اكستاسي في حقائبه، على ما ذكرت الشرطة والصحف اليابانية. وأوقف موراليس في مطار كوكوكا في جنوب اليابان بعدما عثر موظف جمارك على الحبوب. وقال ناطق باسم الشرطة «أوقف لانتهاكه المفترض لقانون مكافحة المخدرات». وذكرت صحيفة «اساهي شيمبون» أن خمس حبوب اكستاسي أي …

بدأت شركة «أسبارك» اليابانية لصنع السيارات في تلقي الطلبات المسبقة لعربة ثورية تستطيع الانتقال من الثبات إلى نحو 100 كيلومترات في الساعة في غضون 1.9 ثانية فقط. وبحسب ما نقلت وكالة «بلومبرغ«، فإن الشركة التي تتخذ من منطقة أوساكا مقرا لها تعتزم صناعة 50 سيارة فقط من الطراز الذي أطلق عليه اسم «Owl»، ويتعين على كل شخص يطلب السيارة أن …

تشير مراجعة بحثية حديثة إلى أن وسائل في الطب البديل والتكميلي قد تساعد في التخفيف من أعراض الصدفية. ويقول الباحثون، إن «تلك الوسائل تشمل الوخز بالإبر والتأمل والعلاجات بالأعشاب مثل نبتة النيلة وعشب الكركومين». وتتسبب الصدفية، في ظهور قشور جافة متهيجة في الجلد، وهو التهاب قد يتفاقم بسبب التعرض للضغوط، وللطقس البارد، والعدوى، ويمكن في المقابل للدهانات الموضعية والأدوية تخفيف …

بدأت الشرطة الألمانية السبت تجفيف بحيرة بأكملها بمدينة بريمن شمالي ألمانيا، وذلك في إطار تحقيقات جنائية. ويأمل المحققون في العثور على جثة امرأة مفقودة منذ 25 عاما. وقال متحدث باسم الشرطة إن أعمال سحب المياه من بحيرة “تيتينزه” سارية حاليا، موضحا أن الأمر قد يستغرق ما بين ثلاثة وخمسة أيام حتى يتم تجفيف البحيرة بالكامل. ويجرى تحويل المياه المسحوبة من …

حرصت السيدة الأمريكية الأولى ميلانيا ترامب على زيارة منطقة الأهرامات بالجيزة خلال جولتها في مصر.

الشخص العادي يقضي نصف يومه في العمل. وإذا كنت صحافيًا، فعلى الأرجح انك تقضي وقتاً أطول في العمل من أي موظف آخر. إن العثور على السعادة في العمل أمر بالغ الأهمية، لأننا نمضي وقتا طويلا في أعمالنا، ونقوم بأعمال ذات صلة بالعمل حتى خارج المكاتب. والأشخاص الأكثر رضى عن عملهم، هم الأكثر سعادة فيه، مما يجعلهم أكثر التزامًا تجاه العمل …

ودعت فرنسا اليوم شارل أزنافور وأبرزت مكانة المغني الراحل كأيقونة وطنية في مراسم حضرها الرئيس إيمانويل ماكرون ورئيسان سابقان ورئيس وزراء أرمينيا، البلد الذي تعود له جذور أزنافور. وشارك مشاهير، منهم الممثل جان بول بلموندو، في المراسم التي أقيمت تحت سماء صافية لتشييع المغني وكاتب الأغاني الشهير الذي توفي الأسبوع الحالي عن 94 عاما. وقال ماكرون أثناء وقوفه بجوار النعش …

طالبت وكالة قانونية بريطانية امرأة بالكشف عن مصدر أموالها، بعد أن تبين أنها أنفقت 150 ألف جنيه إسترليني يوميا لشراء المجوهرات، ليصل المبلغ إلى 16 مليون جنيه إسترليني خلال عقد من الزمان، بالإضافة إلى امتلاكها عقارات في لندن بقيمة 22 مليون جنيه. وأفادت تقارير صحفية بأن المرأة المجهولة كانت تشتري مجوهرات، من محلات هارودز، بقيمة 150 ألف جنيه يوميا، مشيرة …