المرأة

تتسم الفترة التي تسبق قدوم العام الجديد، سواء بأيام أو بأشهر، محاولات من قبل البعض وضع قائمة من القرارات التقليدية لتنفيذها، مثل فقدان بضعة كيلوجرامات، وممارسة مزيد من الرياضة، واختيار نظام غذائي صحي بقدر أكبر. وتقول عالمة النفس كارين كليبيل، إنه «دائمًا ما تكون القرارات الجيدة منطقية في كل يوم من أيام السنة»، وبعد كل شيء، فإن مثل هذه النوايا …

على الرغم من عدم شعور الإنسان بالجوع أحيانًا، لكنه قد تنتابه رغبة شديدة في الأكل، الأمر الذي يدفعه إلى تناول أقرب طعام متوفر بين يديه والتهامه، خاصة إذا تعلق الأمر بالرغبة في أكل السكريات. ويتوق الإنسان غالبًا إلى الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، خاصة الأطعمة المصنعة، لأن هذه الأطعمة تحفز الدماغ على إطلاق هرمونات حساسة تشعر الشخص الراحة، حتى ولو كانت …

لا بد من الحرص على صحة الأطفال، لأن مناعتهم لا تزال ضعيفة ما يعرضهم للعديد من الأمراض وأهمها الإنفلونزا. وللتخفيف من تعرض الطفلك للإنفلونزا، أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا النصائح التالية: １- فحص مستويات فيتامين (د) لدى طفلك يمكن أن يؤثر انخفاض مستويات فيتامين د على قدرة طفلك على مكافحة العدوى، إذ أنه يساعد في مكافحة الالتهابات، والحد من عمليات …

أعلنت مجلة تايم الأمريكية، اليوم الأربعاء، اختيار الناشطة السويدية من أجل المناخ جريتا تونبرج شخصية العام 2019، وعنونت على صفحتها الأولى «قوة الشباب». وأصبحت السويدية البالغة من العمر 16 عامًا، رمزًا للتحرك من أجل محاربة التغيّر المناخي عبر العالم، وجمعت الملايين من المناصرين لقضيتها؛ لكنها لم تحصل على جائزة نوبل للسلام بعدما تم التداول باسمها كثيرًا. ويتابع تونبرج، البالغة من …

رغم اعتباره واحدًا من أهم العناصر التجميلية التي تُعرف علميًا باسم “بيروكسيد الهيدروجين”، إلا أن الكثيرات من النساء تجهلن فوائد ماء الأكسجين للبشرة والشعر. لذلك، قررنا سيدتي إفادتكِ اليوم بأهم استخدامات ماء الأكسجين للجسم بشكل عام: القضاء على الرؤوس السوداء بعيدًا عن الطرق المؤلمة، يساعدكِ ماء الأكسجين في التخلص نهائيًا من الرؤوس السوداء بأسهل الوصفات. فقط ضيفي ملعقتين من الخميرة …

كشف علماء ألمان بعض المواد الغذائية التي عند تناولها بانتظام ودوريا، تدمر أمعاء الإنسان، لأنها تلحق ضررا كبيرا بالأغشية المخاطية فيها. ويفيد موقع Focus.de، بأنه وفقا للخبراء، يجب الامتناع عن تناول السكريات البسيطة والمكررة، التي توجد في المعجنات والشوكولاتة والمربى. كما ينصح الخبراء بالتقليل من تناول اللحوم المصنعة، ولا ينصحون بتناولها أكثر من مرة واحدة في الأسبوع، أما المايونيز والسمن …

عندما تغضبين من طفلك بسبب سوء سلوكه، فإن أسهل طريقة لتعليمه، هي استخدام أي نوع من أنواع العقوبة، مثل إرساله إلى غرفته أو حرمانه من ألعابه المفضلة أو حتى ضربه. قد يبدو لك أنك قد وصلت إلى أهدافك وتوقف عن ارتكاب أي سلوك سيّء، إلا أن علماء النفس يعتقدون أن العقوبة تؤدي فقط إلى نتائج مؤقتة، فبدلاً من اتّباع هذه …

اختار الحزب الاشتراكي الديمقراطي الفنلندي، الذي يقود حكومة ائتلافية تضم 5 أحزاب وزيرة النقل، سانا مارين (34 عاما) لتصبح أصغر رئيس حكومة إلى الآن وذلك بعد استقالة رئيس الوزراء أنتي ريني. واستقال ريني منذ أيام بعد أن قال حزب الوسط، أحد أحزاب الائتلاف، إنه فقد الثقة به بسبب إدارته لإضراب العاملين في البريد. وقالت مارين للصحفيين بعد فوزها بفارق ضئيل …

إنه صراع حقيقي على كل أم وأب القيام به لدفع أطفالهم لتناول الطعام الصحي والمغذي. وبغض النظر عن مقدار التجارب التي تقوم بها الأم لجعله ممتعًا ولذيذًا ، يمتنع الأطفال في كثير من الأحيان عن تناوله. فما الحل؟ اكتشفت الأبحاث خدعة بسيطة يمكن أن تضمن أن يقوم الطفل باستهلاك الطعام الصحي. ماذا تفعل؟ وفقًا للدراسة المنشورة في مجلة التثقيف والسلوك …

تلاحظ الأم أن طفلها في المرحلة الابتدائية دائم الخمول والكسل، السبب هو نقص أحد الفيتامينات الهامة التي تجهل الأم علاقتها بنشاط الجسم. بنقص هذا الفيتامين قد يتعرض الإنسان لحالة من التعب المزمن. الدكتور «عيسى أبو عليان» أخصائي التغذية العلاجية يشير إلى ما يلي بخصوص نقص فيتامين سي عند الأطفال… أهمية فيتامين سي فيتامين سي من الفتيامينات الهامة للإنسان، حيث يرتبط …