المرأة

خلال رحلة الحمل كل ما كان يشغلك هو تزويدجسمك بالمغذيات اللازمة لنمو الجنين، وبعد الولادة لا ينبغي التوقف عن التفكير في الأمر، فلايزال جسمك بحاجة إلى فيتامينات للشفاء، كما أن الرضاعة الطبيعية تجعل موضوع التغذية شديد الأهمية. إذن، ما هي الفيتامينات الضرورية بعد الحمل والولادة؟ حمض الفوليك. في بداية الحمل تم تنبيهك إلى أن فيتامين ب9 أو حمض الفوليك عنصر …

زيت الثوم يعتبر من أحد الزيوت المفيدة في علاج تساقط الشعر وفراغات مقدمة الرأس لغناه بالكثير من المعادن والفيتامينات ، مثل فيتامين ب، وفيتامين ج، وفيتامين ي، والمنغنيز، والفسفور، والنحاس، والكالسيوم، والكبريت والكولاجين وغيرها، ويستخدم هذا الزيت في خلطات مع مواد أخرى لتحفيز الشعر على النمو مجدداً. إليك من “هي” أبرز خلطات زيت الثوم لملئ فراغات الشعر الأمامية: خلطة زيت …

تظهر علامات تمدد البشرة للجنسين في كل الأعمار، وتلعب نوعية البشرة دوراً هاماً في تحديد مدى انتشارها، وهي لا تسبب أية أضرار صحية، لكن البعض لا يحب مظهرها. وتفيد تقارير طبية بأن 80 بالمائة من البشر لديهم درجة ما من علامات تمدد البشرة. وهناك عوامل تزيد من احتمال وشدة ظهورها، مثل: فترات البلوغ والحمل، وزيادة الوزن. إليك طرق صحية لتخفيف …

هل تعانين من دهون البطن العنيدة؟ الحمية وحدها لا تكفي يجب اتباع نظام رياضي وشرب كمية كافية من السوائل المحفزة للتخلص من الدهون، ومنها مشروب الديتوكس هذا. المكونات : تحتاج منك هذه الوصفة إلى المكونات الطبيعية التالية : ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور حفنة من أوراق النعناع الطازج ثمرة من الخيار المقطعة إلى مجموعات من الشرائح ليمونة كبيرة مقطعة إلى …

لسنوات عديدة كانت نصيحة متخصصي التغذية بتناول منتجات الألبان الخالية أوقليلة الدسم، وذلك لتجنب الدسم في هذه المنتجات التي قد تسبب السمنة والأمراض، لكن دراسات حديثة أثبتت أن ذلك لم يكن دقيقاً، وأنه من الأفضل تناول منتجات الألبان كاملة الدسم، خاصة الحليب والروب للحفاظ على الصحة، وبمعدل ثلاث حصص يومياً. طبقاً لما نشره موقع المجلة الطبية « The Lancet»، أجريت …

تصنف الأمم المتحدة الهند كأكثر البلدان خطورة على النساء، إلا أنها في الوقت ذاته تتصدر المركز الأول عالميًا في أعداد قائدات الطائرات.وتبلغ نسبة النساء في قمرات القيادة الجوية 5% من مجمل الطيارين حول العالم، أما في الهند فترتفع النسبة لتتخطى 12% من مجمل أعداد الطيارين في البلاد.كما يوجد اليوم في الهند عدد قائدات يفوق ضعفي ما يملكه الغرب من نساء …

حذّرت دراسة بريطانية حديثة، من الهواء الملوث الذي تستنشقه الأمهات الحوامل يمتد آثاره الضارة ليصل إلى الجنين عبر المشيمة. الدراسة أجراها باحثون بجامعة كوين ماري في لندن، وعرضوا نتائجها، اليوم الأحد، أمام المؤتمر الأوروبي للجمعية الدولية للأمراض التنفسية، الذي يعقد في الفترة بين 15-19 سبتمبر الجاري بالعاصمة الفرنسية باريس. وأوضح الباحثون أن دراسات سابقة رصدت وجود روابط بين تعرض الأمهات …

قد تظهر على الرقبة بقع سوداء تؤدي الى اسمرارها، ومعلوم ان هذا المظهر مؤذ ولا ترغب به اي سيدة، وحتى هذه اللحظة لا سبب واحد وراء هذا المشهد، ولكن هناك عوامل متعددة، كالتعرض الطويل لاشعة الشمس والتقدم في العمر والتقليل من مستوى النظافة الشخصية او الوراثة، وفقدان الوزن والاصابة ببعض الامراض كالسكري واضطرابات الغدة الدرقية وسرطان المعدة، أو لاستخدام بعض …

إذا كنت ترغب بفقدان الوزن، فلا بد من أن تتبع نظاماً غذائياً غنياً بالبروتينات التي تقوم ببناء العضلات وإصلاح الأنسجة، وأن تبتعد عن الدهون التي تساهم في زيادة الوزن وتؤدي إلى الإصابة بالأمراض الخطيرة. وللحصول على وجبات غنية بالبروتين، أوردت صحيفة ديلي ستار البريطانية قائمة بالأطعمة التي توفر كمية مناسبة من البروتين للجسم، على النحو التالي: – سلطة الستيك، إن …

قال البروفيسور الألماني هيرالد كيميرير، إنه يمكن للوالدين الاستدلال على إصابة طفلهم بعيب خِلقي في القلب من خلال ملاحظة بعض الأعراض مثل زرقة الجلد، والشعور الدائم بالتعب والإرهاق، وقِصر النفس، والتنفس بسرعة، بالإضافة إلى اضطرابات نظم القلب. وأوضح أخصائي أمراض القلب أنّ عيب القلب الخِلقي هو عيب في بِنيَة القلب والأوعية الكبرى الموجودة عند الولادة، مشيرًا إلى وجود أنواع متعددة …