المرأة

كل مايخص المرأة

مأكولات ضرورية للحوامل لإنجاب أطفال أذكياء

قالت دراسة جديدة، نشرت مؤخرا، أن تناول المأكولات البحرية أثناء الحمل قد يساعد على نمو الطفل وبالأخص يعزز قدرته على التركيز. وشارك في الدراسة التي قام بها معهد برشلونة للصحة العالمية 1.641 أم وطفل، وجرى خلالها تسجيل بيانات نظامهم الغذائي، في مراحل مختلفة من الحمل، بحسب صحيفة “سيانس ديلي”. ثم جرى تسجيل نفس البيانات لأطفالهن الذين تراوحت أعمارهم بين سنة …

أكمل القراءة »

علاج الشيب من دون صبغات

لا نبالغ إن قلنا أن أكثر ما يثير حزن المرأة هو ظهور خصلات بيضاء في شعرها، إذ ترى المرأة أن الشيب يسيء إلى إطلالتها الجميلة ويساهم في إظهارها إمرأة كبيرة وغير معتنية بجمالها، لذا سوف نوضح أسباب ظهور الشعر الأبيض غير التقدم في العمر وكيفية إخفائه بالطرق الطبيعية. أسباب ظهور الشيب نقص في فيتامين B12 والحديد والنحاس. الضغوطات النفسية المتعلقة …

أكمل القراءة »

وسيلة بسيطة للوقاية من السرطان

اكتشف خبراء المعهد الوطني للسرطان وكلية تشان للصحة العامة في الولايات المتحدة، أن التمارين البدنية تساعد على تخفيض خطر تطور سبعة أنواع من الأورام الخبيثة. ويفيد موقع MedicalXpress، بأن الخبراء أجروا دراسة اشترك فيها 750 ألف مريض خضعوا لفحوص طبية للكشف عن 15 نوعا من السرطان. واتضح للباحثين، أن التمارين البدنية المعتدلة الشدة (7.5-15 ساعة في الأسبوع) تكفي لتخفيض خطر …

أكمل القراءة »

دراسة: تكشف فائدة تناول تفاحتين يوميا

توصل خبراء لفائدة تناول تفاحتين يوميا، مشيرين إلى أنها تقلل من خطر التعرض لأزمات أو سكتات دماغية قاتلة، نتيجة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الشرايين. تفاحتان كبيرتان تحتويان على ربع الألياف الموصي بها للفرد الواحد، ما قد يقلل من إنتاج الكوليسترول الضار، وفقا لما تم نشره في موقع «إنسايدر». واشترك في الدراسة 40 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 20 و69 عاما، يعانون …

أكمل القراءة »

علاجات البرد المنزلية.. «نعمة» ليس لها نصيب في البحث العلمي

عندما يؤلمك الحلق، يساعدك حليب بالعسل، هكذا كانت تقول الجدة، أما نزلة البرد فيساعد فيها كوب من الليمون الساخن، وفي حالة الإصابة بآلام في الأذن، فإن أكياس البصل يمكن أن تغيثك، تناقلت الأجيال مثل هذه المعلومات البسيطة عن الوسائل المنزلية لعلاجات البرد وتستخدم كثيرًا؛ حيث أظهرت دراسة عام 2007، أن نحو نصف الألمان يلجؤون إليها. ولكن هل يساعد العسل والبصل …

أكمل القراءة »

8 علامات تشير لإصابة طفلك بالتهاب المسالك البولية

المسالك البولية من المشاكل الصحية الشائعة عند الأطفال، وتحدث هذه الالتهابات عندما تدخل البكتيريا في المسالك البولية والمثانة والكلى، وتأتى من وجود أو تكاثر الكائنات الحية الدقيقة في الجهاز البولى، فى هذا التقرير نتعرف على أبرز العلامات التى تشير لإصابة طفلك بالتهاب المسالك البولية، وفقاً لموقع step to health. وعدوى المسالك البولية عند الأطفال يمكن أن تحدث مرة أخرى وقد …

أكمل القراءة »

خطوات لتساعدي طفلك في تجنب الأمراض المعدية

مع التغيرات الجوية خلال الفصل الدراسي، تنتشر بعض الأمراض المعدية داخل الفصول المدرسية بين الصغار، حيث يكثر عدد الطلاب في مساحة مكانية محدودة، ما يرفع من احتمال الإصابة بأي من تلك الأمراض المعدية عن طريق الجهاز التنفسي، ما يستلزم بعض النصائح والإرشادات التي يوردها الدكتور محسن الهجرسي، اختصاصي طب وجراحة الأنف والأذن والحنجرة، والتي يجب الالتزام بها من أجل المحافظة …

أكمل القراءة »

الصيام المتقطع… مقاوم للأمراض ولأعراض الشيخوخة

إلى جانب الفوائد الكثيرة التي يحققها «الصيام المتقطع» للصحة العامة، اتضح أنه يسهم أيضاً في مقاومة الأمراض وتأخير ظهور أعراض الشيخوخة بما يعني زيادة فرص طول العمر. خلصت دراسة بحثية جديدة أجراها فريق بحثي تحت إشراف البروفيسور مارك ماتسون بجامعة جون هوبكنز الأميركية إلى اكتشاف وتأكيد فوائد جديدة لنظام الحمية الغذائية المعروف بـ«الصيام المتقطع». الباحثون قاموا أولاً بمراجعة عشرات من …

أكمل القراءة »

هل ابنك يأكل الكثير من المعكرونة؟ لا تقلقي

إذا كنت أم لطفل صغير لا يحب كل أصناف الطعام، فأنت تعرفين انه بمجرد أن يبدي إعجابه بشيء ما ، فإنه قد يرغب في تناوله طوال الوقت ، الأمر الذي يمنعهم من تجربة أي شيء جديد. هل هذا يجعلك تشعرين بالقلق؟ وفقًا للبحث الذي أجرته الرابطة الوطنية للباستا ، فإن الذين يتناولون المعكرونة لديهم مدخول غذائي أفضل من الأطفال الذين …

أكمل القراءة »

النوم أقل من 5 ساعات خطر على عظام المرأة

حذّرت نتائج دراسة جديدة النساء من النوم 5 ساعات في اليوم لأنه ينعكس سلباً على مدى كثافة العظام، ويؤدي إلى نقص المعادن فيها ما يعرضها للكسور. ودعت توصيات الدراسة النساء وخاصة في سن اليأس وما بعده إلى اتخاذ إجراءات تساعد على النوم 7 ساعات كاملة يومياً. ونُشرت نتائج الدراسة في “جورنال أوف بون أند مينرال ريسيرش”، وأجريت بواسطة باحثين في …

أكمل القراءة »