الرئيسية » المرأة (صفحه 5)

المرأة

كل مايخص المرأة

الهند تتصدَّر المركز الأول عالميًا في أعداد قائدات الطائرات

595527_e

تصنف الأمم المتحدة الهند كأكثر البلدان خطورة على النساء، إلا أنها في الوقت ذاته تتصدر المركز الأول عالميًا في أعداد قائدات الطائرات. وتبلغ نسبة النساء في قمرات القيادة الجوية 5% من مجمل الطيارين حول العالم، أما في الهند فترتفع النسبة لتتخطى 12% من مجمل أعداد الطيارين في البلاد. كما يوجد اليوم في الهند عدد قائدات يفوق ضعفي ما يملكه الغرب …

أكمل القراءة »

طرق طبيعية لتحسين دورتك الدموية

595724_e

تعد الدورة الدموية في الجسم الاساس لعمل كافة وظائف الجسم، وفي حال اصيبت بالخلل او الضعف يمكن ان تتأثر اعضاء الجسم بشكل سلبي. والدورة الدموية هي جزء من الدم الذي يضمن تدفقه المستمر في الجسم عمل كافة الاعضاء، ويتكون بشكل رئيسي من القلب والاوعية الدموية. يمكن للدورة الدموية النشطة ان تلعب دورا بارزا في تنشيط الجسم نتيجة تدفق الدم بشكل …

أكمل القراءة »

أدلة جديدة على فوائد ممارسة الرياضة في تحسين الحالة المزاجية

20180923090234925

خلصت دراسة أمريكية إلى أن ممارسة الرياضة تحد من ظهور أعراض الأمراض النفسية وتحسن الحالة المزاجية. وقال الباحثون إن هذه النتيجة ربما تنطبق حتى على القيام بالأعباء المنزلية. وبحث فريق الدراسة بيانات أكثر من 1.2 مليون بالغ في الولايات المتحدة. وأجاب المشاركون على سؤال حول وتيرة ممارستهم للرياضة خلال الشهر المنصرم بعيدا عن أي نشاط جسدي في نطاق العمل. كما …

أكمل القراءة »

لأول مرة مذيعة تقدم «النشرة الرئيسية»

9-23

ظهرت المذيعة السعودية، وئام الدخيل، في نشرة الأخبار الرئيسية للتلفزيون السعودي الرسمي. ووفق وسائل إعلام محلية تكون الدخيل أول مذيعة أخبار سعودية تظهر على النشرة الرئيسية للشاشة الحكومية. وجاء ظهورها الأول، الخميس، بمناسبة إطلاق وتدشين الهوية الجديدة للقناة والأخبار الرئيسية بجوار الإعلامي السعودي عمر النشوان. ووفق المصدر ذاته فإن الدخيل خريجة قسم الإعلام في الجامعة اللبنانية الأميركية، عملت بمحطات تلفزة …

أكمل القراءة »

نصائح لحماية أسنان الأطفال بعد العودة للمدارس

595774_e

تعد مشاكل الأسنان من أكثر الأسباب شيوعاً للغياب عن المدرسة، وانخفاض التركيز في الفصل الدراسي. ولمواجهة ذلك، تقدم الدكتورة نانسي بربر، طبيبة أسنان الأطفال لدى مركز سنو دينتال، للوالدين النصائح الطبية التالية: 1-تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام ابدأ بتعليم طفلك كيفية تنظيف الأسنان بالشكل السليم باستخدام قطرة من معجون أسنان يحتوي على الفلورايد على فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة، وذلك بمجرد …

أكمل القراءة »

نصائح وإرشادات عن الأطفال

shutterstock_53792632-640x405

ينمّ هذا السلوك عن انفعال معيّن بكل بساطة. في هذا العمر، لا يدرك الطفل أنه يستطيع إيذاء الآخرين. ولأنه يعجز عن التعبير عن استيائه بطريقة أخرى، لا يبقى أمامه إلا العضّ! قد نربط هذا السلوك عموماً بالعدائية لكن يمكن أن يشير أحياناً إلى العاطفة لأن العضّ يُستعمَل “لتقبيل الآخر وامتلاكه” كما يقول علماء النفس. من الطبيعي أن يعبّر الصغار في …

أكمل القراءة »

أغذية غنية بالمغنيزيوم

0-35

المغنيزيوم معدن مهم للغاية، حيث يشارك في مئات التفاعلات الكيميائية في جسمك ويساعدك في الحفاظ على صحة جيدة، الخبر السيئ أن كثيراً من الناس لا يحصلون على النسبة الموصى بها يوميا منه، وهي 400 ملغ، لكن الخبر الجيد أن كثيرا من الأطعمة تحتوي على نسب عالية من المغنيزيوم، وهو ما يساعد على تلبية المتطلبات اليومية من هذا المعدن المهم. الشوكولاتة …

أكمل القراءة »

ما الفيتامينات الضرورية بعد الحمل؟

595772_e

خلال رحلة الحمل كل ما كان يشغلك هو تزويدجسمك بالمغذيات اللازمة لنمو الجنين، وبعد الولادة لا ينبغي التوقف عن التفكير في الأمر، فلايزال جسمك بحاجة إلى فيتامينات للشفاء، كما أن الرضاعة الطبيعية تجعل موضوع التغذية شديد الأهمية. إذن، ما هي الفيتامينات الضرورية بعد الحمل والولادة؟ حمض الفوليك. في بداية الحمل تم تنبيهك إلى أن فيتامين ب9 أو حمض الفوليك عنصر …

أكمل القراءة »

خلطات بزيت الثوم لملئ فراغات الشعر الأمامية

595718_e

زيت الثوم يعتبر من أحد الزيوت المفيدة في علاج تساقط الشعر وفراغات مقدمة الرأس لغناه بالكثير من المعادن والفيتامينات ، مثل فيتامين ب، وفيتامين ج، وفيتامين ي، والمنغنيز، والفسفور، والنحاس، والكالسيوم، والكبريت والكولاجين وغيرها، ويستخدم هذا الزيت في خلطات مع مواد أخرى لتحفيز الشعر على النمو مجدداً. إليك من “هي” أبرز خلطات زيت الثوم لملئ فراغات الشعر الأمامية: خلطة زيت …

أكمل القراءة »

كيف تحمين نفسك من علامات تمدد البشرة أثناء الحمل؟

595776_e

تظهر علامات تمدد البشرة للجنسين في كل الأعمار، وتلعب نوعية البشرة دوراً هاماً في تحديد مدى انتشارها، وهي لا تسبب أية أضرار صحية، لكن البعض لا يحب مظهرها. وتفيد تقارير طبية بأن 80 بالمائة من البشر لديهم درجة ما من علامات تمدد البشرة. وهناك عوامل تزيد من احتمال وشدة ظهورها، مثل: فترات البلوغ والحمل، وزيادة الوزن. إليك طرق صحية لتخفيف …

أكمل القراءة »