الرئيسية » المرأة (صفحه 5)

المرأة

كل مايخص المرأة

سكري الحمل يرتبط بأمراض القلب مستقبلاً

كشفت مراجعة بحثية أن الإصابة بالسكري خلال الحمل تزيد التعرض لمتاعب في القلب خلال عشرة أعوام بعد الولادة. وبينما يرتبط ما يطلق عليه سكري الحمل منذ أمد طويل بزيادة احتمال الإصابة بأمراض القلب في وقت لاحق فإن بعض الأبحاث السابقة تشير إلى أن هذا الاحتمال قد يعتمد على تطور الحالة إلى النوع الثاني من السكري الذي يستمر بعد الولادة. وفحص …

أكمل القراءة »

4 نصائح للحدّ من الحالة المزاجية السيئة في الشتاء

ينتاب المرء حالة مزاجية سيئة أحيانًا خلال فصل الشتاء، وقدمت مجلة «فرويندين» الألمانية بعض النصائح للتغلب على هذه الحالة ومنها: ممارسة الرياضة: من الصعب الاستيقاظ لممارسة الرياضة مبكرًا خلال فصل الشتاء، خاصة إذا كانت في الهواء الطلق، ولكن الأمر يستحق هذا العناء، فممارسة الرياضة تسهم في التقليل من التوتر، كما يقوم الجسم بإفراز هرمونات السعادة، التي ترفع من الحالة المزاجية …

أكمل القراءة »

كم ساعة يجب أن ننام للتخلص من دهون البطن؟

تعد دهون الأحشاء أخطر أشكال الدهون نظرا لموقعها في الجسم، وبينما تلعب الحمية والتمارين دورا رئيسيا في مكافحتها، يساهم النوم أيضا في ذلك. وعلى عكس الدهون تحت الجلد مباشرة، توجد أشكال منها في أعماق السطح بالقرب من الأعضاء الداخلية، بما في ذلك الكبد والمعدة والأمعاء. وبالتالي فإن تراكم دهون البطن الضارة، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات تهدد الحياة، …

أكمل القراءة »

إجراءات بسيطة تساعد الطفل على النعاس ليلاً

يتزايد الوعي بأهمية النوم لبناء ونمو جسم الطفل، وحمايته من مجموعة واسعة من المشاكل الصحية لاحقاً. ونظراً لأن الصغار يتعرّضون في العصر الحديث لعوامل عديدة لا تساعدهم على الاستغراق في النوم بسهولة، وقد يتسبب الصيف في إطالة وقت السهر، إليك مجموعة من الإجراءات التي تساعد على تحسين نوم الطفل: تفيد دراسات بأن التمارين والألعاب الرياضية تساعد الطفل على النوم مبكراً …

أكمل القراءة »

طريقة تنظيف الغسالة الأوتوماتيكية من البكتيريا والجراثيم

قال البروفيسور ديرك بوكمول إن الغسالة الأوتوماتيكية تعد مرتعًا للبكتيريا والجراثيم؛ لذا ينبغي تشغيلها على درجة 60 مئوية بمعدل لا يقل عن مرة أو مرتين في الشهر من أجل القضاء على مسببات الأمراض. وأضاف أستاذ الصحة وعلم الأحياء الدقيقة بجامعة راين فال الألمانية أن هذا الأمر يعد ضروريًّا بصفة خاصة في حال وجود أشخاص يعانون من ضعف المناعة في المنزل، …

أكمل القراءة »

مضادات الاكتئاب تسبب هوسًا لدى مرضى الاضطراب ثنائي القطب

أفادت دراسة طبية أن الأدوية المصممة لتهدئة أعراض الصحة العقلية يمكن أن تجعلها أسوأ، وأن مضادات الاكتئاب تسبب هوساً لدى مرضى الاضطراب ثنائي القطب . وكشفت دراسة حديثة – نشرت فى المجلة البريطانية للطب النفسى – أن ما يقرب من ربع المصابين بالاضطراب ثنائى القطب فى أسكتلندا يسيئون فهم استخدام مضادات الإكتئاب، والتى يمكن أن تجلب الهوس فى الأشخاص الذين …

أكمل القراءة »

حارب الجفاف في الشتاء بهذه الأطعمة

الترطيب أمر ضروري للصحة بشكل عام، خاصة في الشتاء، ومع ذلك قد تشكل مهمة شرب كمية كافية من الماء تحديا خلال أشهر الشتاء، ففي كثير من الأحيان، يشرب الشخص نصف احتياجاته اليومية من الماء فقط خلال الأشهر الباردة، مما يسبب الجفاف وما يصاحبه من أضرار. وفقا لمجلة ”ذا هيلث سايت“، يؤدي الجفاف إلى الإجهاد المزمن والمشاكل الجلدية والصداع وتشنجات العضلات، …

أكمل القراءة »

أطعمة تساعدك في الظهور أصغر بعشر سنوات

لا يستطيع أي شخص التحكم في العمر والسيطرة على التقدم في السن لكن يمكننا فعل بعض الأشياء لتساعدنا في البقاء شباب لفترة أطول. ويقدم لكِ سيدتي موقع herbeauty العديد من الأطعمة التي تساعدك في ذلك: التوت التوت رائع للحفاظ على العقل والجسم وهو معروف بمساعدته في تحسين القدرات المعرفية والوقاية من مرض الخرف والزهايمر حيث إنه ملئ بمضادات الأكسدة التي …

أكمل القراءة »

علامات الاكتئاب يمكن اكتشافها من سن السابعة

كشفت دراسة حديثة أن الاكتئاب قد يبدأ في أدمغة الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سبع سنوات، وهذه العلامات التحذيرية قد تتنبأ بالمشكلات العاطفية المستقبلية. وبالنسبة للعديد من المصابين بالاكتئاب، فإن الأعرض مثل القلق ونقص الشعور بالمتعة، لا تبدأ حتى سن المراهقة. لكن الباحثين الأمريكيين الذين درسوا نحو 100 طفل، وجدوا أنهم يستطيعون التنبؤ بالأعراض التي ستؤدي إلى الاكتئاب في سن …

أكمل القراءة »

5 نصائح لنجاح الرضاعة الطبيعية

من المفترض أن يدرّ ثدي الأم الحليب تلقائياً بعد الولادة ليتغذّى الرضيع، لكن في الواقع تشعر كثير من الأمهات الجديدات بقلق من خطوة الرضاعة الطبيعية. وتوجد عدة عوامل تؤثر على سرعة إدرار الحليب والكمية التي ينتجها الثدي، إلى جانب تعوّد الطفل على التقاط الحلمة بالشكل الصحيح الذي يمكنه من تناول طعامه، وعدم وجود مشاكل تمنع الأم من مواصلة الرضاعة. إليك …

أكمل القراءة »