الرئيسية » المرأة

المرأة

كل مايخص المرأة

احذري هذه الأنظمة عند إنقاص الوزن

626314_e

حذرت مجلة جمعية القلب الأمريكية من اتباع بعض أنظمة الحمية الغذائية من أجل إنقاص الوزن على المدى الطويل، على الرغم من أن هذه الأنظمة قد تؤدي إلى إنقاص الوزن بسرعة في البداية، ولكنها ليست مناسبة للحفاظ على الوزن المطلوب على المدى الطويل. وأشارت المجلة الأمريكية بشكل خاص إلى نتائج دراسة حديثة تبين أن تأثير اليويو المشهور لا يقتصر فقط على …

أكمل القراءة »

أدوية نزلات البرد غير مناسبة للرضع

624310_e

يتفق الخبراء على أنه يجب ألا يتم إعطاء الأطفال الصغار خصوصاً الرضع أدوية الكحة والبرد دون وصفة طبية. ولكن الدراسات توصلت إلى نتائج متضاربة بشأن ما إذا كان الأطباء يتبعون هذه الإرشادات أم يخرقونها. والآن تشير دراسة وطنية أجراها الباحثون في جامعة روتجرز بولاية نيوجيرسي الأمريكية إلى أن الأطباء كبحوا استخدامهم لأغلب فئات علاجات البرد الخاصة بالأطفال. وحللت الدراسة، التي …

أكمل القراءة »

علاجات طبيعية تساعد في التخلص من الاكتئاب الشتوي

625305_e

مع بداية الخريف واقتراب الشتاء، تزداد الأجواء برودة وقتامة، الأمر الذي يؤدي إلى شعور الكثيرين ببعض الكآبة، وقد يصل الأمر بالبعض للاضطراب العاطفي الموسمي، الذي يعرف أيضاً باسم الاكتئاب الشتوي. ولتقليل آثار هذه الحالة النفسية، أورد موقع “ميترو” مجموعة من العلاجات الطبيعية على النحو التالي: 1- ضوء الشمس الطبيعي قد يكون ضوء الشمس الطبيعي محدوداً خلال أشهر الشتاء وخاصة داخل …

أكمل القراءة »

دراسة تحذر: بعض الأغذية تحتوي على مواد سامة تؤثر على ذكاء الأطفال

626101_e

كشف تقرير نشرته صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، أن المعادن السامة التي تكمن في 95% من أغذية الأطفال المختبرة، يمكن أن تؤدي إلى نقص معدل ذكاء الأطفال، قام الباحثون باختبار 168 أغذية للأطفال بما في ذلك حبوب الأرز الصغيرة، والوجبات الخفيفة، و”بطرمانات” الخضار والعصائر. وقالت الصحيفة، وجدوا أن 95 % من الذين تم اختبارهم يحتوي على واحد أو أكثر من المعادن …

أكمل القراءة »

هذه هي العلامات التي تدلّ على شيخوخة الشعر

626103_e

نتحدّث كثيراً عن شيخوخة البشرة وأفضل الوسائل لتأخيرها، ولكننا نادراً ما نتحدّث عن شيخوخة الشعر. فمع مرور الأيام يصبح شعرنا أكثر رقّة وضعفاً كما يفقد حيويته، وهذه أبرز معالم بداية شيخوخته التي يمكن تأخيرها باستعمال المستحضرات المناسبة واعتماد خطوات العناية الفعّالة. يحتاج الشعر إلى وقت أطول من البشرة كي يترك الزمن علاماته عليه وهذا من حسن حظّنا. أما أبرز علامات …

أكمل القراءة »

عوامل تزيد خطر الولادة المبكرة

626088_e

توجد مجموعة من الظروف الصحية والعادات تزيد مخاطر الولادة المبكرة والإجهاض. وفي بعض الأحيان قد لا يكون التحكم في هذه الظروف ممكناً، لكن يمكنك تفادي المخاطر التالية: التدخين. تحتوي السيجارة على مجموعة كبيرة من العناصر الكيميائية السامة، والتي تنتقل مع الأكسجين الذي يصل إلى الجنين داخل الرحم، وتسبب ضرراً كبيراً لصحة الحمل حتى لو كان التدخين سلبياً. القهوة. تناول أكثر …

أكمل القراءة »

5 أسباب لبقاء الرضيع يقظاً طوال الليل

625619_e

تُنصَح الأمهات عادة بالنوم عندما ينعس الرضيع، لكن إذا استمرت يقظته طوال الليل يضع الأمر ضغطاً كبيراً عليها. ولا يعني ذلك أن الطفل ليس بحاجة إلى النوم، في الحقيقة يحتاج جسمه ساعات أطول، لولا وجود بعض الأسباب تمنعه من النعاس ليلاً، وهي: الساعة البيولوجية. بعض الأطفال لا يميزون الليل من النهار، وبالإمكان مساعدة الرضيع على تمييز ذلك عن طريق الخروج …

أكمل القراءة »

المغذيات التي يحتاجها الجنين خلال 9 أشهر

625939_e

نقص الفيتامينات أو المعادن في جسم الحامل من المشاكل التي يتم تشخيصها وتشكل خطورة على نمو الجنين. ويعتبر نقص الحديد والكالسيوم وفيتامين “د” الأكثر شيوعاً. وتحث توصيات التغذية الحامل على تناول 300 سعرة حرارية إضافية خلال رحلة الحمل، وينبغي انتقاء الأطعمة الصحية الغنية بالمغذيات لتكون مصدر هذه السعرات الإضافية. ويعتبر الثلث الأول من الحمل الفترة التي يمر جزء منها من …

أكمل القراءة »

دراسة: تناول مكملات غذائية غنية بأوميجا 3 قد يحسن من أعراض التوحد

625620_e

تشير دراسة تحليلية إلى أن تناول الأطفال المصابين بالتوحد مكملات غذائية غنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية أوميجا3 قد يقلل لديهم أعراض المرض. وحلل الباحثون بيانات من 27 دراسة تجريبية شملت فى الإجمال 1028 طفلا مصابا باضطراب التوحد. وقسم الباحثون المشاركين لمجموعات عشوائية لتناول مكملات غذائية متنوعة بما يشمل الفيتامينات وأوميجا3 أو تناول دواء وهمي. وخلص الباحثون في الدراسة التي نشرت في …

أكمل القراءة »

ما هي متلازمة «عنق الهاتف المحمول»؟

625944_e

حذر الدكتور برند كلادني من استعمال الهاتف المحمول أو الجهاز اللوحي، لساعات طويلة، خوفاً من إصابة الفقرات العنقية بشد عضلي فيما يعرف “بمتلازمة عنق الهاتف المحمول” Handy Neck Syndrome. وأوضح الاختصاصي في جراحة العظام الألماني أن الشد العضلي في الفقرات العنقية ينشأ بسبب الوضعية الخاطئة للرأس والمستمرة لمدة طويلة، مشيراً إلى أنه قد يمتد ليهاجم العمود الفقري بأكمله. ولتجنب ذلك، …

أكمل القراءة »