المرأة

كل مايخص المرأة

خبراء يقدمون ست طرق بسيطة لحرق دهون البطن

تلتف الدهون الحشوية (دهون البطن) حول الأعضاء الداخلية، وهو ما يجعلها خطيرة على الصحة، ويصعب التخلص منها. ومن الطبيعي تماما وجود طبقة دهنية حول منطقة الوسط. لكن الخبراء يقولون إنه إذا كنت تحمل دهونا إضافية عند الخصر، فقد تعرض نفسك لخطر مشكلات صحية، مثل الأمراض المزمنة. ويمكن فقدان دهون البطن إلى حد كبير عند فقدان الوزن بشكل عام في الجسم. …

أكمل القراءة »

دراسة: النساء أقل عرضة للترقية لأنهن يشعرن بالتوتر والإحباط في العمل

ذكرت دراسة جديدة أن النساء أقل عرضة للترقية من الرجال لأنهن يشعرن بمزيد من التوتر والإحباط في العمل. وتعد المشاعر الإيجابية مهمة للقيادة، مما يعني أن المرأة في وضع غير مواتٍ لها، وفقًا لدراسة جديدة شاملة حول الفروق بين الجنسين في المشاعر في العمل. ووجد الخبراء بقيادة جامعة ييل أنه، مقارنة بالرجال، أفادت النساء بأنهن يشعرن بمزيد من الإرهاق والتوتر …

أكمل القراءة »

اكتئاب ما بعد الولادة.. متى يحتاج إلى استشارة الطبيب؟

تشعر بعض النساء بالحزن والتوتر والقلق بعد الولادة بدلاً من الفرح والسعادة. ويعرف هذا الشعور باسم “اكتئاب ما بعد الولادة”، والذي قد يؤدي في بعض الحالات إلى اكتئاب حقيقي. وأوضحت الجمعية الألمانية للطب والعلاج النفسي أنه عادة ما تعاني المرأة بعد الولادة من الإنهاك الشديد وقلة النوم، إلى جانب التغييرات الهرمونية، التي تطرأ عليها، فضلاً عن أنها قد لا تتلقى …

أكمل القراءة »

أسباب وعلاج التقيؤ لدى الرضيع

يكتمل نمو الجهاز الهضمي للرضيع مع بلوغه 18 شهراً، لذلك خلال عامه الأول قد يحدث التقيؤ بعد تناول الرضعة، أو ما يُسمّى ببصق الحليب بعد الرضاعة، ولا ينبغي القلق من هذه الحالة، والتي سببها ارتجاع حمض المريء الذي لا يزال في مرحلة النمو. أما إذا كان سبب التقيؤ تعرّض الصغير لفيروس معوي فسيخرج الطعام فجأة، ويصاحب ذلك إسهال أو ارتفاع …

أكمل القراءة »

نصائح خاصة بالصيام أثناء الحمل

إذا قررت الصيام أثناء الحمل عليك اختيار الأطعمة المناسبة للحصول على المغذيات المطلوبة، ويُنصح بتناول مكملات الحديد. يساعد التوازن الغذائي على تجنّب الأعراض الشائعة بين الحوامل الصائمات، وهي: الإمساك، الصداع، سوء الهضم، والخمول. كذلك عليك عدم خسارة الوزن وأنت حامل خلال شهر رمضان، لأن ذلك قد يكون ضاراً للجنين. ويُنصح بتناول بضع تمرات مع كوب عصير فواكه على الإفطار، ثم …

أكمل القراءة »

حجم خصرك وطولك يكشفان سر الصيغة المثالية لصحة جسمك!

دعا خبراء إلى ضرورة الحفاظ على محيط الخصر لدينا بما يعادل نصف طولنا، عندما يتعلق الأمر بالصحة الجيدة والوزن المثالي. وحثت إحدى هيئات الرقابة الصحية في المملكة المتحدة الملايين من الناس لأول مرة على التأكد من أن حجم الخصر لديهم أقل من نصف الطول من أجل المساعدة في تجنب المشاكل الصحية الخطيرة. وتأتي هذه النصيحة الجديدة في ظل محاولات مكافحة …

أكمل القراءة »

هل الفلفل الأسود صحي أم لا؟

يعلم الجميع أن استهلاك الكثير من الملح يضر بصحتك. لكن لا أحد يذكر التأثير المحتمل للتوابل الأخرى، مثل الفلفل الأسود. ويعتقد الناس أن الفلفل الأسود، وهو من نباتات الكرمة المزهرة في الأسرة الفلفلية، صحي، كونه جزء من الطب الهندي التقليدي منذ آلاف السنين، ويقولون إنه له خصائص “طاردة للريح”، أي أنه يخفف انتفاخ البطن. وفي الطب الصيني التقليدي، يستخدم الفلفل …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية للتخلص من الشعر الأبيض

يتفاجأ البعض بظهور بعض الخصلات البيضاء بشعر رأسه مما يتسبب لهم بالشعور بالإزعاج والتوتر، ويمكن علاج هذه المشكلة من خلال استخدام وصفات طبيعية للتخلص من الشعر الأبيض، من خلال اتباع عدة خطوات نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع “bellatory”. وصفات طبيعية للتخلص من الشعر الأبيض الشاي الأسود يساعد الشاي الأسود في التخلص من الخصلات البيضاء، من خلال تحضير …

أكمل القراءة »

كيفية إنقاص الوزن.. هل الوجبات الغذائية السائلة خطرة؟

لا يعد إنقاص الوزن بالأمر السهل، وقد يكون من المغري إجراء تغييرات متطرفة من أجل تسريع العملية. ولكن، هل النظم الغذائية السائلة خطيرة؟ إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فمن الواقعي أن تهدف إلى خسارة نصف كيلو غرام إلى كيلو غرام في الأسبوع. ويعد اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية عن المعتاد – إلى جانب النشاط البدني المنتظم – أفضل طريقة …

أكمل القراءة »

دراسة: النساء أكثر عرضة للوم أنفسهن إذا فشلن!

وجدت دراسة جديدة أن ردود أفعالنا تجاه الفشل تختلف بشكل كبير – خاصة بين الجنسين. وكشف باحثون من جامعة باريس أن النساء أكثر عرضة لإلقاء اللوم على أنفسهن إذا فشلن، في حين أن الرجال يميلون إلى إرجاع إخفاقاتهم إلى سوء الحظ. وفي الدراسة، شرع الباحثون في فهم سبب استمرار الصورة النمطية لـ “التألق الجنسي” في العديد من البلدان، حيث يتم …

أكمل القراءة »