المرأة

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين إن لصعوبات نوم الأطفال أسباب عدة، عضوية أونفسية. وأوضحت الرابطة أن الأسباب العضوية تتمثل في الأمراض الحادة والمزمنة، مثل التهاب اللوزتين، والتهاب الأذن الوسطى، والحساسية، والربو، والصرع، في حين تتمثل النفسية في المشاكل في الأسرة أو المدرسة، واضطرابات الخوف، والقلق، والاكتئاب. ويجب استشارة الطبيب لتحديد أسببها للعلاج السليم في الوقت المناسب. وإذا كان السبب …

أوصت الجمعية الألمانية لطب العظام وجراحات الحوادث الوالدين بتغيير وضعية جسم الرضيع بانتظام لحماية رأسه من التشوهات. وأوضحت الجمعية أنه ينبغي تغيير وضعية جسم الرضيع من الاستلقاء على الظهر إلى وضعية الاستلقاء على البطن أو الجانب، وذلك لتجنب إصابته بتسطح مؤخرة الرأس، في حين يساعد تغيير وضعية الجسم على اتخاذ مؤخرة الرأس للشكل المقوس الطبيعي. وأضافت الجمعية أن النوم باستمرار …

تعتبر البشرة الجافة من أكبر المشكلات التي تسود بغض النظر عن الموسم . يأتي الجفاف في العديد من الاختلافات ولأسباب مختلفة. قد يعاني البعض من بشرة جافة على شكل بشرة حمراء وبقع، بينما قد يرى البعض الآخر بقعاً قشرية مثيرة للحكة. تحققي من هذه القائمة المكونة من نصائح بسيطة للتخلص من البشرة الجافة بسرعة، وستكوني على بعد خطوة واحدة من …

تزيد الدهون الحشوية، المعروفة أيضا باسم دهون البطن، من خطر الإصابة بمضاعفات مزمنة لأنها تكمن بالقرب من الأعضاء الحيوية. وهناك بعض المبادئ الغذائية العامة التي يجب مراعاتها. وينصح Holland and Barrett: “تأكد من أن كل وجبة مليئة بالفواكه والخضروات الطازجة، إلى جانب الكثير من البروتينات الخالية من الدهون”. ويعتبر تناول البروتينات الخالية من الدهون تدخلا فعالا لأن البروتين يجعلك تشعر …

أكدت العديد من الدراسات على الفوائد الكبيرة للتأمل على الصحة العقلية والجسدية، بحيث يوفر إحساسا عاليا بالهدوء والسلام، وتحرير العقل، وإدارة التوتر، وتنمية التركيز والإبداع. وينصح الأطباء بممارسة التأمل لقدرته على التخفيف من حالات القلق والاكتئاب والأرق وارتفاع ضغط الدم والربو والسرطان، حسب ما ذكر موقع «ميد بورتال» الروسي. وأثبتت الدراسات والأبحاث أن التأمل يغير من انتشار المادة الرمادية في …

أعلنت الدكتورة مارغريتا بروفوتوروفا، الخبيرة في مركز الأوبئة التابع لهيئة حماية المستهلك في روسيا، أن ارتشاف خليط المشروبات المغذية، يساعد في حالة فقدان الشهية بعد “كوفيد-19”. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الأشخاص الذين تعافوا من “كوفيد-19″، يشكون عادة من فقدان الشهية. لذلك عليهم تناول خليط المشروبات المغذية المعبأة في علب صغيرة، وذلك برشفات صغيرة عدة …

بينما كانت النساء الحوامل مستثنيات دائما من الحصول على اللقاحات المضادة لفيروس كورونا، تأتي نصيحة طبية بناء على دراسة بريطانية حديثة لتغير هذه الحقيقة، لا سيما مع انتشار المتحور “دلتا” الذي ظهر لأول مرة في الهند. ورصدت بيانات نشرتها جامعة أوكسفورد تعرض الحوامل غير المطعمات لخطر أكبر من فصيلة “دلتا”، حيث قد تصاب الأم وجنينها بالفيروس، وفقا لشبكة “سكاي نيوز” …

نظرًا لعدم وجود العديد من الدراسات حول التأثير الضار للقاحات على النساء الحوامل وفقا لموقع “inda Express، فنحن بحاجة إلى توخي الحذر الشديد، حيث إنه قبل اتخاذ قرار أخذ اللقاح، من الأفضل أن تتحدث المرأة الحامل مع طبيب أمراض النساء الخاص بها. أشياء يجب وضعها في الاعتبار قبل التطعيم وأثناء للحوامل في اليوم السابق لتلقى اللقاح، حافظي على رطوبتك، واحظي …

قد لا يدرك كثيرون فوائد القهوة الخضراء ومميّزاتها، رغم أنها نفس حبوب القهوة العادية. فما يميز القهوة الخضراء عن البنّية هو احتواؤها على مادة الكلوروجينيك التي تتأثر بالحرارة، فتقلّ فاعليتها عند تحميص القهوة. القهوة الخضراء لها خصائص إيجابية على الصحة، تعزّز صحة القلب والشرايين، تحفز حرق الدهون في الجسم وتنظّم السكر في الدم. تحتوي القهوة الخضراء على الكثير من الفوائد …

كشفت الدكتورة ألبينا كوميساروفا، أخصائية الغدد الصماء والتغذية الروسية، المفاهيم الخاطئة الأكثر شيوعا بشأن التغذية الصحيحة. وتشير الخبيرة، إلى أن التخلي عن تناول الغلوتين ومنتجات الألبان أو الفواكه، لن يساعد الأشخاص الأصحاء على التخلص من الوزن الزائد، أو تحسين صحتهم. وتقول مؤكدة، “حمية غذائية من دون فواكه ليس لها أي أساس علمي على الإطلاق”. وتضيف، لا حاجة لإجبار النفس على …