المرأة

يتزايد الوعي بأهمية النوم لبناء ونمو جسم الطفل، وحمايته من مجموعة واسعة من المشاكل الصحية لاحقاً. ونظراً لأن الصغار يتعرّضون في العصر الحديث لعوامل عديدة لا تساعدهم على الاستغراق في النوم بسهولة، وقد يتسبب الصيف في إطالة وقت السهر، إليك مجموعة من الإجراءات التي تساعد على تحسين نوم الطفل: تفيد دراسات بأن التمارين والألعاب الرياضية تساعد الطفل على النوم مبكراً …

قال البروفيسور ديرك بوكمول إن الغسالة الأوتوماتيكية تعد مرتعًا للبكتيريا والجراثيم؛ لذا ينبغي تشغيلها على درجة 60 مئوية بمعدل لا يقل عن مرة أو مرتين في الشهر من أجل القضاء على مسببات الأمراض. وأضاف أستاذ الصحة وعلم الأحياء الدقيقة بجامعة راين فال الألمانية أن هذا الأمر يعد ضروريًّا بصفة خاصة في حال وجود أشخاص يعانون من ضعف المناعة في المنزل، …

أفادت دراسة طبية أن الأدوية المصممة لتهدئة أعراض الصحة العقلية يمكن أن تجعلها أسوأ، وأن مضادات الاكتئاب تسبب هوساً لدى مرضى الاضطراب ثنائي القطب . وكشفت دراسة حديثة – نشرت فى المجلة البريطانية للطب النفسى – أن ما يقرب من ربع المصابين بالاضطراب ثنائى القطب فى أسكتلندا يسيئون فهم استخدام مضادات الإكتئاب، والتى يمكن أن تجلب الهوس فى الأشخاص الذين …

الترطيب أمر ضروري للصحة بشكل عام، خاصة في الشتاء، ومع ذلك قد تشكل مهمة شرب كمية كافية من الماء تحديا خلال أشهر الشتاء، ففي كثير من الأحيان، يشرب الشخص نصف احتياجاته اليومية من الماء فقط خلال الأشهر الباردة، مما يسبب الجفاف وما يصاحبه من أضرار. وفقا لمجلة ”ذا هيلث سايت“، يؤدي الجفاف إلى الإجهاد المزمن والمشاكل الجلدية والصداع وتشنجات العضلات، …

لا يستطيع أي شخص التحكم في العمر والسيطرة على التقدم في السن لكن يمكننا فعل بعض الأشياء لتساعدنا في البقاء شباب لفترة أطول. ويقدم لكِ سيدتي موقع herbeauty العديد من الأطعمة التي تساعدك في ذلك: التوت التوت رائع للحفاظ على العقل والجسم وهو معروف بمساعدته في تحسين القدرات المعرفية والوقاية من مرض الخرف والزهايمر حيث إنه ملئ بمضادات الأكسدة التي …

كشفت دراسة حديثة أن الاكتئاب قد يبدأ في أدمغة الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سبع سنوات، وهذه العلامات التحذيرية قد تتنبأ بالمشكلات العاطفية المستقبلية. وبالنسبة للعديد من المصابين بالاكتئاب، فإن الأعرض مثل القلق ونقص الشعور بالمتعة، لا تبدأ حتى سن المراهقة. لكن الباحثين الأمريكيين الذين درسوا نحو 100 طفل، وجدوا أنهم يستطيعون التنبؤ بالأعراض التي ستؤدي إلى الاكتئاب في سن …

من المفترض أن يدرّ ثدي الأم الحليب تلقائياً بعد الولادة ليتغذّى الرضيع، لكن في الواقع تشعر كثير من الأمهات الجديدات بقلق من خطوة الرضاعة الطبيعية. وتوجد عدة عوامل تؤثر على سرعة إدرار الحليب والكمية التي ينتجها الثدي، إلى جانب تعوّد الطفل على التقاط الحلمة بالشكل الصحيح الذي يمكنه من تناول طعامه، وعدم وجود مشاكل تمنع الأم من مواصلة الرضاعة. إليك …

أشادت دوقة كامبريدج كيت ميدلتون زوجة الأمير البريطاني وليام بالقابلات في بلادها، قائلة إن عملهن على قدر كبير من الأهمية ويدفع إلى التواضع، وذلك بعد أن قضت أياماً عدة في زيارات لقسم الولادة في مستشفى، مشيرة إلى أن منظمة الصحة العالمية أعلنت أن عام 2020 سيكون عام الممرضة والقابلة. وقضت دوقة كامبريدج البالغة من العمر 37 عاماً، وهي أم لثلاثة …

الألياف الغذائية هي مكونات نباتية لا يستطيع الجسم هضمها وامتصاصها، لكنها تلعب أدواراً حيوية فائقة الأهمية ولا غنى عنها في تحسين كفاءة عملية الهضم وفي وقاية الجسم ضد مشاكل كثيرة. فلنتعرف أكثر على تلك المكونات الضرورية التي تُعرف أيضا بـ«الخشائن الغذائية». على عكس المكونات الغذائية الأخرى – كالدهون والبروتينات والكربوهيدرات التي يفتتها الجسم ويمتصها – لا يمكن للجسم هضم أو …

ما زال التساؤل التالي يشغل بال الباحثين: إلى أي مدى يؤثر شهر أو موسم ميلاد الشخص على خطر وفاته مبكراً متأثراً بمرض معين؟ لذا، سعت دراسة بحثية جديدة إلى إلقاء نظرة أكثر عمقاً على ذلك التساؤل أملا في التوصل إلى إجابة أكثر تحديداً. في إطار جهد بحثي متعدد الجنسيات، قام باحثون من الولايات المتحدة والسويد وألمانيا والنمسا والدنمارك وليتوانيا واليابان …